Dans les régions méditerranéennes, la chaleur déjà présente ce week-end se maintiendra durant les jours à venir dans une ambiance particulièrement sèche. Sur le sud et l’est du pays, elle s’annonce durable. Cette vague de chaleur se caractérise par sa précocité. Les vagues de chaleurs importantes qui ont touché la France dans le passé se sont généralement produites plus tardivement dans l’été. Les températures maximales prévues ici sont exceptionnelles pour les mois de juin et juillet. Elles devraient souvent dépasser 35 °C.

L’Agence Régionale de Santé rappelle les conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malade à domicile, personnes dépendantes, femmes enceinte…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif;

- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour;

- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool;

- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…)

- Evitez les efforts physiques;

- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais);

- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide;

- Consultez régulièrement le site de Météo France pour vous informer.

En amont des fortes chaleurs, les personnes fragiles peuvent par ailleurs, en lien avec leur entourage :

  • Prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, ventilateur, etc. Faire une liste des lieux climatisés (ou frais) où se rafraîchir près de chez elles : grande surface, commerce, cinéma, musée;
  • Ne pas hésitez à demander conseil à leur médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple);
  • Les inciter à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant une vague de chaleur, prendre de leurs nouvelles régulièrement.


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