Les services de Météo France ont placé le département des Pyrénées-Orientales en vigilance Jaune « Canicule », ce jour, à partir de 16h, pour de fortes chaleurs, de l’ordre de 24 à 25 degrés pour les températures minimales la nuit et de 34 à 35 degrés pour les maximales le jour, essentiellement dans la plaine du Roussillon et sur le littoral.

D’après les prévisions météorologiques cette épisode devrait se poursuivre jusqu’à mercredi prochain, 11 juillet, sans intensification des températures au-delà.

Les recommandations sanitaires à observer en cas de forte chaleur par tous et en particulier aux personnes vulnérables, sont les suivantes :
▪ Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
▪ Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
▪ Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
▪ Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, etc.) ;
▪ Évitez les efforts physiques ;
▪ Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
▪ Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
▪ Si nécessaire, demander conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

En amont des fortes chaleurs, les personnes fragiles peuvent par ailleurs, en lien avec leur entourage :
▪ Prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, ventilateur, etc. ;
▪ Faire une liste des lieux climatisés (ou frais) où se rafraîchir près de chez vous : grande surface, commerce, cinéma, musée, etc. ;

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste du plan canicule, mise en place par la mairie, afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.

Pour plus d’information :
www.sante.gouv.fr
www.meteofrance.com